Page 13 - INFOKES

[Type text]
Diseminasi Informasi MEDIA

INFORMASI KESEHATAN

Manajemen Stres dan Kesehatan Jiwa

di Tempat Kerja

Ns. Wahyu Reknoningsih, MKep, Sp.Kep. J
Seksi P2PTM & Keswa, Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Tengah

Pernahkah Anda mengalami kejadian di bawah ini ??? APA ITU STRES TERKAIT PEKERJAAN ???
“Ny Boston (35 tahun) bekerja di sebuah instansi Stres terkait pekerjaan adalah pola reaksi yang terjadi

pemerintahan yang setiap harinya mengerjakan tugas dengan saat pekerja dihadapkan pada tuntutan pekerjaan yang tidak
penuh kesungguhan. Ia baru saja dipindahkan ke bagian lain sesuai dengan pengetahuan, keterampilan atau kemampuan

dimana jenis pekerjaannya berbeda dengan sebelumnya. Ny mereka, sehingga menguji daya adaptasi mereka. Ketidak
Boston sering menemui kesulitan dalam mengerjakan tugas dan seimbangan antara tuntutan dan sumber daya lingkungan

setiap kali bertanya pada teman atau pimpinannya, tidak ada atau personal, dapat timbul reaksi atau respon fisik, emosi,
jawaban yang memuaskan bahkan mendapat pandangan yang kognitif/pikiran dan perilaku, yang tergambar dalam bagan di

sinis. Sejak saat itu ia menjadi malas bekerja bahkan sering tidak bawah ini :
masuk kerja hingga berujung pada pemberian SP (surat Tabel 1
peringatan).” RESPON STRES
Respon Fisik : Respon Emosi :
Bagaimana pula dengan kejadian di bawah ini ???  Detak jantung meningkat  Rasa takut
“Pak Frans usia 41 tahun adalah seorang karyawan di  Tekanan darah meningkat  Mudah

sebuah instansi ternama yang setiap harinya terlihat periang dan  Napas mencepat tersinggung/marah
hampir tidak pernah marah. Suatu hari pak Frans mendapat tugas  Ketegangan otot  Sedih

yang sangat berat dan karena dedikasi yang tinggi maka ia  Berkeringat  Cemas
mengerjakan sampai lembur. Pimpinan pak Fans datang dan  Hormon adrenalin meningkat  Marah

malah menuduh ia hanya bersantai-santai. Melihat hasil kerjanya  Motivasi berkurang
tidak dihargai, ia seketika menjadi pendiam dan memendam Reaksi Pikiran/Kognitif : Respon Perilaku :
marah yang pada akhirnya terdengar kabar pak Fans mendapat  Perhatian berkurang  Produktivitas berkurang
skors yang berujung PHK karena diketahui bentrok dan berkelahi  Persepsi terganggu  Merokok tambah

di tempat kerja”  Pelupa banyak

Kejadian di atas sangat mungkin dialami oleh para pekerja  Berpikir tidak efektif  Konsumsi alkohol dan
atau karyawan di tempat kerjanya, dimana kesehatan jiwa  Pemecahan masalah obat-obatan meningkat

seseorang menjadi terganggu atau biasa dikenal dengan istilah terganggu  Sering berbuat
kekeliruan
“STRES”. Menurut Badan Pusat Statistik (BPS) bulan Pebruari  Kemampuan belajar  Sering tidak masuk
terganggu

2015, jumlah penduduk Indonesia yang bekerja mencapai 120,8
juta, dimana jumlah ini meningkat sebesar 6,2 juta orang

dibandingkan data bulan Agustus 2014. Angka tersebut KENAPA TERJADI STRES DI TEMPAT KERJA ???
menunjukkan jumlah yang besar dan diperlukan perhatian serta Penyebab stres terkait pekerjaan dapat berasal dari

penanganan bidang kesehatan maupun keselamatan kerja yang lingkungan pekerjaan maupun keterkaitan pekerjaan dengan
baik agar terhindar dari gangguan penyakit akibat kerja, masalah yang terjadi di rumah, seperti tergambar dalam tabel
kecelakaan kerja serta penyakit tidak menular (PTM) yang salah di bawah ini :
satunya adalah terganggunya kesehatan jiwa pekerja atau stres di Tabel 2

tempat kerja. Penyebab Stres Terkait Pekerjaan
Data Riset Kesehatan Daerah (Riskesdas, 2013) Pekerjaan: Masalah Rumah-Pekerjaan:
menjelaskan bahwa prevalensi orang dengan gangguan mental  Ritme kerja yang tinggi,  Konflik peran dan tanggung

emosional di Indonesia sebanyak 6%, sedangkan Jawa Tengah tekanan waktu jawab, terutama pada
mempunyai prevalensi sebanyak 4,7%. Gangguan mental  Kurang jelasnya penerapan perempuan

emosional adalah gangguan yang dapat dialami semua orang aturan dalam pekerjaan  Membawa permasalahan
pada keadaan tertentu, tetapi dapat pulih seperti semula.  Partisipasi yang rendah pekerjaan kantor di rumah,

Gangguan ini mengindikasikan individu mengalami suatu  Kurangnya dukungan sejawat keluarga terkena dampak
akibat stres pekerjaan
perubahan emosional yang dapat berkembang menjadi keadaan dan penyelia

patologis, atau juga dikenal dengan distress psikologis termasuk  Pengembangan karir yang  Adanya masalah/ konflik
keluarga
buruk
stress di tempat kerja.  Pekerjaan tidaks tabil  Kesulitan dalam kebutuhan

Hasil penelitian yang menunjukkan kondisi stres di tempat  Jam kerja panjang hidup sehari-hari
kerja antara lain Andriani (2012) yang menjelaskan bahwa tingkat  Penghasilan rendah

stres yang dialami karyawan PT Astra Zaneca berada pada  Pelecehan seksual dan/ atau
kategori sedang yang disebabkan karena waktu kerja yang psikologis
menekan, jenjang kair dan promosi jabatan. Penelitian lain (Rizki,
2016) menjelaskan bahwa lingkungan kerja fisik maupun non fisik
mempengaruhi stres kerja karyawan.

INFOKES EDISI 37, DESEMBER 2017